大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本【博客來週年慶-ptt心得】書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本漂亮身體：能量YOGA (附3片VCD)，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
堂娜的暢銷書《漂亮．Yoga》，掀起台灣的瑜伽學習熱潮；2004年，Nana要再和眾人分享另一套調整身體循環的瑜伽課程──能量Yoga。16種全方為雕塑身體與健康的瑜珈動作，全面抒解現代人最常見的病痛與不適！它能舒緩自律神經，有助於達到減輕對身心的緊張與壓迫感；調整歪斜的脊椎與受影響的內臟，回復原本的健康。本書以Yoga世界中的「ASANA（體位法）」為主軸。當初，Yoga行者在樹林中修行時，觀察到動物在大地中健康時、受傷或生病時的不同行動，脊椎動物會藉由自然的身體脊椎的伸展、律動，神奇地自我恢復健康，人體是脊椎的動物，於是行者們就開始模仿著動物的姿態，並確實從當中得到很大的身心結合的認同與體會，於是就開始了所謂的體位法。 堂娜希望藉由這套基於體位法而生的「能量Yoga」課程，將大家帶入大自然不可思議的原動力，藉由整套自然界動物的Pose，學習到更深層感受自我身心的方式，進而調整我們身體各器官的功能，恢復身體自然的循環。現在就讓我們保持我們身體最佳的身體線條，收腹、夾臀、挺胸、壓肩（放鬆肩膀），把頸椎收回，再帶著平靜的呼吸，讓我們開始進入這看似簡單，確具有深奧喜悅的Yoga世界。作者簡介：
堂娜
1986年，堂娜以當紅新人之姿發行首張專輯「告別臨界」、演出第一部電視連續劇「還君明珠」，並跨足大銀幕。
兩年後，她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍，開啟進軍國際歌壇之門。
在唱片方面，堂娜的專輯都有良好的成績，「自由」更創造四十萬張佳績。外型出眾、氣質特殊的她，備受片商與廣告商青睞，主演多齣連續劇與廣告。
雖然演藝工作成績亮麗，堂娜的身體狀況並不佳，尤其是十年前的一場大車禍，使她全身的骨頭碎裂，內臟移位。就算疼痛難忍，她還是以藥物與超強意志力熬過。
極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力，使她過度透支精神和體力，甲狀腺失調的問題出現了，然後，憂鬱症接踵而來。
因為朋友的介紹，堂娜開始接觸瑜伽，並且發現身體機能陸續恢復：除了身體越來越健康，更棒的是，藉由瑜伽的深層觀想，她更認識自己，感受前所未有的平靜與幸福。
剛開始，堂娜沒有想過要教學，只是因為許多朋友都覺得「瑜伽」超難，所以她以親身經驗，將瑜伽融合學過十幾年的動禪和有氧，用深入淺出的方式讓他們練習，很快地大家發現瑜伽的益處。
從喜悅自用，到開始幸福分享；跟隨堂娜一起接觸Yoga的世界，讓生命有個漂亮新開始。
須知：
作者： 堂娜
新功能介紹- 出版社：如何
新功能介紹 - 出版日期：2004/06/25
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲外勞在臉書直播阿嬤上廁所，引發爭議。（圖／翻攝自爆料公社）
地方中心／綜合報導
屏東市一名外勞7日下午4點在自己的臉書上直播阿嬤上廁所，影片被傳上爆料公社，直指對方是惡劣外勞「怎麼可以這樣不考慮老人家的感受呢？」網友灌爆留言，但也有人提出另一說法，指稱其他外勞翻譯影片表示影片中的老人家，時常抓她、虐待她，反應未果，才會以直播方式求救。
影片中可以看到身穿綠色上衣的女外勞，將手機架在高處，直播阿嬤上廁所，口中唸唸有詞，阿嬤則不時抓她領口，疑似相當氣憤，影片也被PO上爆料公社，引發討論，轉發者表示「原來老人家的隱私權，是這樣被公諸於世嗎？這樣的外籍勞工，怎麼可以這樣不考慮老人家的感受呢！真的讓人很難過！」
不少網友留言討論，有人認為外勞的行為相當惡劣，簡直是「糟蹋老奶奶自尊」、「 給妳工作！不是來欺負老人的」、「也太離譜，再怎麼樣畢竟對方是老人家也不可以這樣對待」不少人認為，上廁所是一件很隱私的事情，就算再有不滿，都不該如此。
不過，外勞做出此舉疑似有內幕，有網友在底下翻譯，表示影片中外勞說，阿嬤脾氣很大，常被抓手、捏手、阿嬤也出現吐口水等舉動，可能有遭到虐待的嫌疑，但網友認為，就算有所不滿，應該透過仲介溝通，若不適任可另外安排，對彼此都好。另外也有人提出，也許彼此都有不對的地方，但阿嬤的家人更應該出面解決。
▼外勞直播影片（取自爆料公社，如遭刪請見諒）
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